Как избавиться от целлюлита?

До тех пор, пока бугорки целлюлита на коже не стали очевидными, мало кто задумывается о том, что ведет неправильный образ жизни. Но как только проблема становится явной, начинаются поиски эффективной борьбы с этой напастью.

как-избавиться-от-целлюлита

Что же на самом деле из предлагаемых антицеллюлитных программ действительно помогает? Как избавиться от целлюлита навсегда? Рассмотрим каждый из способов лечения:

  1. Антицеллюлитная диета.
  2. Антицеллюлитный массаж.
  3. Специальное белье.
  4. Популярные косметические средства от целлюлита.
  5. Антицеллюдитные ванны и обертывания.
  6. Физические упражнения.

Теперь о каждой из этих мер подробнее.

Здоровое сбалансированное питание

Можно подумать, что целлюлит является спутником ожирения. Поэтому, кажется, что худые женщины не страдают от дискомфорта доставляемого бугристой структурой кожи. Однако это не так. Целлюлит может развиваться вне зависимости от размера талии и бедер.

Как только враг обнаружен, необходимо спешить на помощь организму, чтобы помочь ему справиться с ситуацией. И первым делом, необходимо пересмотреть свое меню:

следует убрать со стола и из холодильника все полуфабрикаты;

удвоить ежедневную порцию овощей и фруктов. В них нет тяжелых жиров, они содержат мало калорий, но много витаминов, микроэлементов и клетчатки. Таким образом, овощи и фрукты питают тело, активизируют процессы и очищают клетки от накопившихся шлаков;

уделить должное внимание ягодам. В них еще больше витаминов и полезных минералов, помогающих мягко очистить клетки и ткани, насыщая их здоровьем и силой;

нежные мягкие булочки из тонкой муки необходимо поменять на изделия из муки грубого помола. Особенно полезна выпечка из гречишной, ячменной и ржаной муки;

включаем в рацион бобовые (горох, фасоль, чечевицу);

рыбу стоит готовить на пару или варить. Полезные ферменты при такой обработке остаются в продукте, не обогащаясь лишними жирами и канцерогенами, как при жарке;

минеральная вода без газа должна постоянно быть под рукой. Ее следует пить небольшими дозами в течение всего дня. В итоге должно получиться около 2-х литров;

сладкая сдоба, жаренные, соленые, копченые блюда лучше забыть или свести к минимуму.

Необходимо помнить, что резкий отказ от еды, как предлагают большинство жестких диет, не дает долговременных положительных результатов. И тем более, не помогает избавиться от целлюлита.

Следовательно, как избавится от целлюлита? Поменять свое меню, обогатив его овощами, сведя к минимуму потребление животных жиров и других вредных продуктов.

Массаж против целлюлита

  • Массаж контрастным душем. Следует применять утром и вечером с помощью сильного напора воды от холодной к горячей. Начать следует с нормальной температуры и постепенно менять ее, то в одну сторону, то в другую. Процедура помогает активизировать приток крови к проблемным участкам, что ускоряет обменные процессы.
  • Массаж с помощью рукавицы или жесткой мочалки. Тот же эффект, что и при контрастном душе.
  • Ручной массаж. Он бывает достаточно болезненным, так как направлен на разбивание бугорков целлюлита. Лучше всего довериться в этом вопросе профессионалу в салоне красоты.
  • Аппаратный массаж. Специальными роликами массажист воздействует на проблемные зоны. Эффект от аппаратного массажа гораздо выше, чем от любого другого, но проводится он должен только специалистом и в салоне.

Сочетаем приятное с полезным. Какое выбрать белье, чтобы хорошо выглядеть и одновременно бороться с целлюлитом?

Есть несколько видов специального белья для улучшения внешнего вида кожи, подверженной целлюлитной напасти.

Самое распространенное  антицеллюлитное белье создает эффект сауны, чтобы ускорить процессы разрушения бугорков. Оно состоит из 3-х слоев: лайкра снаружи, латекс внутри и хлопок со стороны тела.

Его разновидностью стало белье с капсулами ацетата теофиллина. По заверениям производителей, это чудо-средство помогает избавляться от целлюлита.

И белье с эффектом массажа.

Само по себе оно дает мало эффекта, но в совокупности с другими методами, может показать себя с хорошей стороны. Больше подходит для полных дам с рыхлым целлюлитом, подтягивая и улучшая рельеф тела.

Как избавиться от целлюлита с помощью косметики

Любая антицеллюлитная косметика  — это еще одно из вспомогательных средств, которое может ускорить процесс разрушения бугорков под кожей. Однако надеяться только на нее не стоит.

Скраб. Структура скрабов очищает верхний слой кожи от старых клеток, усиливает эффект от массажа и крема, улучшает рельеф тела.

Крем. В состав антицеллюлитных кремов входят компоненты, которые проникая в кожу, способствуют расщепления жиров. На этикетке нужно искать экстракт гинго, ментол, эфирные масла. Другие составляющие стимулируют кровоток: экстракт конского каштана, плюща и перца, кофеин.

Гель. Они отличаются от кремов только структурой. Гель лучше впитывается и проникает в кожу, не оставляет жирных следов на одежде.

Ванны и обертывания против целлюлита

Существует целый ряд дополнительных косметических манипуляций для улучшения структуры кожи.

Чем хороши ванны? Как приятная горячая вода помогает справиться с неровностями кожи? Очень просто! Все тело равномерно прогревается. Если в воду добавить мед, или молоко, или масла (например, оливковое и апельсиновое), или настои трав, то кожа получает питательные вещества прямо из воды. А, как известно, вода является самым лучшим проводником.

Чтобы антицеллюлитная косметика давала лучший результат, ее рекомендуется сочетать с обертываниями. Во время этой процедуры предварительно разогретая кожа, очищенная скрабами лучше всего проводит вещества из крема в глубокие слои.

Спорт

Если целлюлит – это результат малоподвижного образа жизни, то бороться с неровностями кожи помогут активные движения.

Как избавиться от целлюлита лежа на диване? Никак! Нужно встать. Любые упражнения заставят кровь двигаться быстрее, а значит, ускорится обмен веществ. В результате получится скинуть лишние килограммы, улучшить кровоснабжение во всем теле, нанести удар по целлюлиту и получить заряд бодрости. Есть одно маленько «но». Нужно перебороть свою лень.

Только в продолжительном сочетании всех этих мер, можно существенно изменить внешний вид кожи, избавившись от яркий проявлений целлюлита.

 Как избавиться от целлюлита за 2 недели ВИДЕО

Взято с сайта remontrents.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *